7月8日,城廂街道成綿路社區(qū)開(kāi)展“樂(lè)聲療愈 心隨律動(dòng)”主題課程。活動(dòng)特邀綿陽(yáng)師范學(xué)院教師授課,共有20余名居民參與,大家在旋律與節(jié)奏的互動(dòng)中,體驗(yàn)音樂(lè)對(duì)身心的滋養(yǎng)與調(diào)節(jié)。

課程設(shè)置樂(lè)理認(rèn)知、旋律互動(dòng)、即興創(chuàng)作三個(gè)環(huán)節(jié)。授課教師結(jié)合音樂(lè)心理學(xué)知識(shí),講解不同音階、節(jié)奏對(duì)情緒的影響機(jī)制,通過(guò)播放自然音效、古典樂(lè)片段等示例,引導(dǎo)參與者感受音樂(lè)帶來(lái)的放松感。在旋律互動(dòng)環(huán)節(jié),教師帶領(lǐng)大家進(jìn)行“呼吸與節(jié)奏同步訓(xùn)練”,隨著舒緩的鋼琴旋律調(diào)整呼吸頻率,逐步緩解身體緊繃感。隨后開(kāi)展“鼓圈互動(dòng)”,參與者手持手鼓、沙錘等簡(jiǎn)易樂(lè)器,跟隨引導(dǎo)即興敲擊,在集體合奏中釋放壓力。即興創(chuàng)作環(huán)節(jié)中,大家分組用哼唱、節(jié)拍組合等方式,將當(dāng)下情緒轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)短的音樂(lè)片段,有的小組用輕快節(jié)奏表達(dá)愉悅,有的用低沉旋律傾訴煩惱。分享交流時(shí),參與者紛紛談及感受。社區(qū)工作人員全程協(xié)助活動(dòng)開(kāi)展,記錄下大家的反饋與建議。

此次音樂(lè)療愈課程,將專業(yè)音樂(lè)知識(shí)與心理健康調(diào)節(jié)相結(jié)合,為居民提供了新穎的減壓途徑。下一步,城廂街道成綿路社區(qū)將持續(xù)依托青年會(huì)客廳,鏈接高校資源,開(kāi)展更多形式的身心關(guān)愛(ài)活動(dòng),營(yíng)造輕松愉悅的社區(qū)氛圍。
編輯:站點(diǎn)管理員
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